Utrzymanie właściwego stężenia elektrolitów we krwi, w tym potasu, to nieodzowny element nie tylko dobrego samopoczucia, ale i zdrowia. Prawidłowo funkcjonująca gospodarka elektrolitowa ma wpływ na niemal cały organizm. Sam potas dystrybuuje składniki odżywcze w ciele i je metabolizuje. Dzięki niemu właściwie pracują mięśnie (w tym serce), działa system nerwowy i trzustka produkująca insulinę. Sprawdź normy potasu i zobacz, czym grozi jego niedobór lub nadmiar.
Prawidłowa ilość potasu we krwi to lepsze funkcjonowanie układu mięśniowego i nerwowego. Jeśli zauważysz u siebie dokuczliwe kołatania serca, zawroty głowy, drżenie rąk, a ciśnieniomierz wskaże zbyt niskie lub za wysokie ciśnienie, udaj się na badania krwi i zbadaj poziom potasu.
Norma potasu w badaniu biochemicznym krwi wynosi: 3,7–5,3 mmol/l na czczo.
Stężenie potasu wynoszące mniej niż 3,6 mmol/l zwane jest hipokaliemią. Daje objawy ze strony układu krwionośnego (arytmię serca, kołatanie, wysokie ciśnienie), a także jest przyczyną skurczy mięśni i problemów z wypróżnianiem.
Zbyt niskie stężenie potasu we krwi może wynikać z ubogiej diety, zbyt dużych ilości wypijanej kawy, a także chorób nerek i nadnerczy, czy długotrwałego stosowania leków na astmę, insuliny czy glikokortykosteroidów.
Hiperkaliemia – zbyt wysoki poziom potasu we krwi (powyżej 5,6 mmol/l) objawia się zaburzeniami rytmu serca, uczuciem słabości i brakiem energii.
Występuje u chorych z niewydolnością nerek, chorobami nadnerczy (w tym z chorobą Addisona) czy cukrzycą typu 1.
Uzupełnianie potasu poprzez przyjmowanie odpowiednich preparatów z tym pierwiastkiem powinno stać się rutyną dla osób dbających o swoje zdrowie. Jeśli cierpisz na choroby układu krążenia, masz problemy ze zbyt wysokim lub niskim ciśnieniem, zaburzeniami pracy trzustki, warto codziennie przyjmować wysokiej jakości preparat z potasem, taki jak Aspargin. Jak uzupełnić potas w organizmie? Wystarczy jedna lub dwie tabletki 2-3 razy dziennie, przyjmowane po posiłku.
Czy można przedawkować potas? Pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dawki leku. Przyjmowanie zbyt dużej ilości pierwiastka może wywołać zatrucie. Jeśli więc zauważysz u siebie gorsze samopoczucie, udaj się niezwłocznie do lekarza lub farmaceuty.